Nystart 2012

Så har vi sagt hejdå till 2011 och klivit in i 2012. För mig blir det en behövlig nystart! Hur blir det för dig? Nyårslöften är inget jag ägnar mig åt, däremot skapar jag struktur och förutsättningar för de positiva förändringar som jag behöver. Idag är jag glad över att kunna kryssa i fyra av sex rutor i mitt nystartsschema, där det står månad: januari och dag: 1. Kryssen har jag satt på kondition, yoga, balans och socialt. Jag har åkt längd med min vän Anna, gjort ett kort yogapass och slappat framför brasan hemma i Tärnaby. Det sociala fick jag på köpet med Anna, därtill har jag ringt tre samtal och ikväll ska jag hälsa på grannarna. Min ambition är att använda schemat hela året, men varför? Jag är i behov av rutiner i vardagen och för att lyckas behöver jag stöd. Jag behöver alltså hjälpa mig själv!

Den 28 december for jag på längdskidspåret med min vän Tor. På plats anslöt Anna och senare även min svåger Lars. Det var egentligen ingen dag för längdskidåkning, då det vräkt ner snö och var opistat. Med tanke på att det var min skidpremiär - på längden - var det sämsta tänkbara förutsättningar. Ändå var jag positiv och ville komma igång. I slalombacken, eller i björkskogen (eftersom jag föredrar lössnö) hade jag däremot varit flera dagar. Men nu skulle jag åka längd.

För er som inte vet har jag varit aktiv längdskidåkare och tränat två pass/dag under många år, gått på skidgymnasium och verkligen varit urstark. En förmåga jag har, även idag, är att se mig själv på det sättet. Självförtroende har jag och en förväntan att lyckas med det jag föresätter mig. I längdspåret den 28:e december uppfyllde jag inte de positiva förväntningar jag hade. Jag fick inte fast skidorna (orkade inte trycka ner fästvallan), det sprängde i varje muskel och det syre som skulle transporteras runt till cellerna kom inte dit det skulle. Istället medförde varje ansträngning en enorm påfrestning.

De jag åkte med, hur var det för dem? Jo, de gick det bättre för och snart fick dem en lucka. För er som inte vet hur det känns för mig, så är det frustrerande. Ingen ska åka ifrån mig! Nu lades ilskan till den redan rådande påfrestningen. När de framför mig väntade in mig bad jag dem att åka, jag ville åka själv. "Nä, vi åker tillsammans", svarade de och åkte vidare, för att snart invänta mig igen. Efter ett varv var jag död och ilskan hade tilltagit. Vad var det som hände? Hur dålig var jag egentligen? Innan någon hann säga något exploderade jag och röt till. "Jag vill faktiskt åka själv, säger jag det, så menar jag det. Jag hatar att känna mig dålig. Varför ska det vara så svårt att fatta!!!?" Dem for och jag lade på mer fästvalla och åkte två varv till. Det gjorde ont överallt men jag bet ihop. Nu jäklar!

Ett jävlaranamma tändes. Jag är inte en otränad person. När jag kom hem grät jag en skvätt och släppte ut lite mer ilska. Sedan insåg jag anledningen till mitt barnsliga beteende: orimliga förväntningar. Det hade gått 6 månader utan någon som helst träning, vare sig kondition, styrka eller yoga. Mitt kringflackande under hösten, med jobb på andra orter, hotellnätter och lite för många arbetstimmar hade fått mig att tappa greppet om min fysik. Det var inte konstigt att jag var ur form. Efter jag torkat tårarna gjorde jag mitt schema. Där finns även en kolumn för socialt. Att vara med vänner är också något jag försummat och stundvis varit ledsen över. Nu är balansen på comeback, det gick bättre i skidspåret idag och så har jag bokat en alpresa med vänner. Härligt att vara på gång!

Nu undrar jag vad du lärt dig från 2011 och hur du rattar ditt liv 2012 för att nästa nyårsafton stolt kunna berätta hur bra ditt år varit? Finns det sådant du gjort för mycket respektive för lite av 2011? Finns det sådant som du vill göra mer respektive mindre av 2012? Om ja, gör ett rutschema, med dag 1-31 och en rubrik: månad. Skapa också det antal kolumner du vill ha. Låt sedan schemat finnas med i din vardag. Fyll i det och berätta om det för någon du har förtroende för. Ditt schema och mitt schema plus alla andras, tror jag kommer att göra gott för oss själva och fler 2012. Tillsammans skapat vi ett bra år!

Slutligen, gott nytt 2012! Gör ditt yttersta för att göra medvetna val, val som gör att det blir bra för dig själv och de i din omgivning. För så är det, det du och jag gör - det gör faktiskt skillnad!